March 20th, 2014

Протеиновые шоколадно-апельсиновые маффины

Эмпирическим путем я выяснила, что на завтрак нужно жрать белок. Углеводы - весело и вкусно, но 3/4 пирога насыщают на пару часов, не более.
Уже который день я завтракаю такими вот маффинами, немного варьируя состав - вместо апельсина можно добавить лимон или кокосовую стружку, помиксовать специи и все такое.
Кстати, добавила пару новых тегов - t-ЗОЖ и i-протеин, все-таки сладкие ухищрения на тему полезной еды в моем жж тоже имеются.
В общем, такой вот рецепт. Белка - завались, углеводы - имеются, КБЖУ считать не умею, опрометчиво ориентируюсь а желудок :)
Мисочку приперла из токийского Диснейленда.



Collapse )

Collapse )

Kyoto 1.3

Неугомонные гайдзины, после Фушими Инари мы чувствуем, что голова пока не совсем лопается от впечатлений и образов, и едем в Киото с целью погулять в Гионе - знаменитом районе гейш.



Collapse )